如何给孩子减压9句话是什么意思

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如何给孩子减压9句话是什么意思

如何给孩子减压9句话是什么意思

现在的孩子从小就要面对很多压力,作为家长为孩子减压就成了家长朋友的必要工作。
第一:不要给孩子制定不切实际的奋斗目标,不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子的自身实际,只知道让孩子这个拿第一,那个要优秀,就会给孩子造成巨大的压力,还有一些父母只让孩子学习,这也不让干,那也不让干,这只会让孩子感到压抑。
第二:给孩子安排足够的休息和娱乐时间。如果孩子不能得到足够的睡眠,休息不好就会感到身心疲劳,无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张,给孩子带来压力,娱乐是化解孩子压力的较好途径,与孩子一起做游戏,使孩子沉浸在快乐的事情当中,压力就会被抛到九霄云外。
第三:积极鼓励孩子。减轻孩子的心理压力,做父母的还可以采取积极鼓励的态度,这也能大大减轻孩子的学习压力,而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。
第四:做孩子的知心朋友。做父母的善于观察孩子,当孩子的情绪不好时,要注意帮他调整,孩子有话,该说就让他说,孩子委屈,该哭就让他哭,孩子郁闷,该喊就让他喊让孩子畅所欲言,一吐为快,帮助他解除心理压力。
第五:教孩子思维不要绝对化。家长往往把考上大学看作是孩子的唯一出路,很自然孩子就会潜移默化的接受家长的思想,一心一意努力奋斗,为上大学而学。那么在竞争激烈强手如云的考生中,如果孩子一旦失利,没有迈进大学的校门,那你想他会有出路吗?他会有希望吗?因为他把出路和希望寄托在一定或必须上了因而后果可想而知。
第六:教育孩子平时广交朋友。若孩子能有善解人意、开明豁达的朋友,开导帮助他理解父母的爱护和关心,那本来属于不开心的苦恼以及对父母的责怪也许会转化为对父母的理解和感激。每个人的经历不同,各人所经历的烦恼与忧愁、幸福与快乐,都能给人以启迪。
通过调查,得出的结果是:52%的同学心理正常;占47%的同学心理轻度紧张;1%的同学心理紧张。
究其原因,小升初压力大主要是这两方面的原因,我们从这两方面入手,相信会有一个好的学习状态的。
1、自身原因
面临升学的重大压力,学习任务突然加重,睡眠时间急剧缩短,同学们都非常疲劳,因而导致心灵格外脆弱,心理承受能力降低。成绩好的同学,总担心模拟考试排名落后,心里惶恐;成绩较差的同学,对学习失去信心,认为自己即使花再多时间也枉然,开始自暴自弃;成绩处于中等水平的同学,有的升学愿望强烈,急于提高成绩,一味地求多、求快,学习方法不对头,成绩不理想,便焦虑不安。临近毕业,大家都非常留恋同学和母校熟悉的环境,就拍纪念照,赠纪念品,写留言,越是埋头这些活动,离愁别绪就越盛,就越会产生莫名的恐惧感。
2、家庭原因
来自于家庭的原因也很多。父母总希望孩子能出人头地,要我们参加各种补习班和竞赛,以便毕业后更好地择校、择班,因为这样,家长对我们态度的明显改变:为了我们有更多的时间学习,刻意对我们照顾得无微不至。平时为孩子做的,现在做得更细致;平时没为我们做的,现在都做了。一有空就唠叨:你要努力呀!你要考上重点中学!我们明显感觉到此次考试不同彼次考试,现在进入一级战备状态,无形的压力使我们透不过气来。

如何给孩子减压9句话

1.儿子,我们支持你,好好考!

2.考不上重点,上别的高中,我们已经做好心理准备了。

3.结果并不重要,重要的是你努力就行了。

4.我们相信你。

5.你放开手脚去考,不要老是想结果,只要尽力就行了。

6.出去玩!

7.别看了,快去睡觉!

8.你一定能考好!

9.上个高中就行。

家长给孩子减压的方法

(一)、为孩子创造一个良好的家庭氛围。所以在这一段时间,我认为家长应注意下面几个题:

1、淡化考试:不要把家庭气氛弄得那么紧张,少谈考试的事,应该相信孩子有能力自己去应付。多了解孩子的感情和感受。

3、不要过多的指责和说教,尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里父母尽量说些轻松、幽默、与学习无关的话题。

4、保持和睦的关系,再大的矛盾冲突都应避开孩子学会观察孩子的情绪,少些唠叨。

(二)、赞美的艺术其“赞美”艺术的窍门有以下七点:

1.同一美好事件, 于同一对象中只能赞一次。多过一次,你的子女就会觉得他们实在没有可赞的地方。

2.赞美之话要衷心,不能言过其实。

3.值得受赞的人应以其人之表现、进步为依归,是行为、美德的鼓励,不要训练孩子贪慕虚荣。

4.赞美词中略带少少压力,使子女收到你对他们的期望。

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